幸せの数と早さ

幸せと感じることが多い人ってどんなかんじなのだろうと

ぼんやり考えている

日々の出来事は、みんなそれぞれ起こっていくけど

その「幸せ感覚」の量ってどうやったら増えるのかなぁ

今を感じる

楽しいことを意識する

幸せだと思うようにする

うーん

なんだかわかるけど、ちょっとおしい気がする

もう少し、こう、違う切り口で・・・

・・・あぁ、なんか「早い」のかもしれない

幸せと感じるのが「早い」

幸せと思うポイントが、早い

「朝起きた⇒よく寝た⇒起きるか⇒今日はあれがあるな⇒そうだあれも…」

（幸せ浮かばず）

「朝起きた（幸せだー）⇒よく寝た（幸せだー）⇒起きるか（幸せだー）」

幸せ来るの早い‼

こんなペースだと幸せで埋もれてしまう笑。

でも、起こったことに逐一幸せをつけていったらどうなるのだろうか

日々がどんなふうに見え、感じるのだろうか

ちょっと、試してみようかな

あと、ちょっと微笑むのはけっこう自分的には効果がある

朝起きて、ちょっと微笑む

息を吐きながら微笑むのがいい

なんだか平和な気分になるんだよ、なんとなくね

そのなんとなくって、けっこう効くなぁって感じるんだ

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4月3週目の週報

久方ぶりにブログという形で文字を打っている。これまでの多くはSNS系に投稿という発信で言葉を綴っていることが多かったが、コーチの佐藤草さんの「媒体はいつ消えるかわからない。自分が紡ぎ出した文章をきちんと財産にしていく」というお話や、プロジェクトデザイナーの田中新吾さんが書かれる「週報」という響きが思い出され、まずは週1回からやってみようという思いで、日曜の夜に文字をタイプしている。現在ぼくの活動の中心柱として存在しているのは、・コーチング・灯りづくり・羊・心身について・若者就労支援あたりになる。そしてその周辺のあれこれたち。そんな柱と周りのものごとたちを、週にときには日々に綴っていけたらと思う。 --- 今週は比較的、心身のメンテナンスが多めの週だった。 4年以上通っている整体、クライアントとしてのコーチング、鎌倉円覚寺での初めての坐禅会、家の中の断捨離、そして今週から始めた加藤俊朗さんメソッドの呼吸の朝自主練。こう書き出してみるとどれも語りたくなって、はたして週単位ブログで間に合うのかという気持ちも感じている。が、あまり固くならず、週1ラインを維持しながら気ままに綴れたらいいな。文体も、やっているうちにだんだん好みの感じに落ち着いてくるでしょう。ブログの仕組みも効果もやり方も全然勉強不足なので、教わりながら真似させていただきながら、築いていけたらと思う。【プロフィール】執筆：嶋浦　顕嶺（Shimaura Akio） ICF（国際コーチング連盟）Associated Certified Coach｜Ovis Lamp代表/羊毛照明作家（ https://akioshimaura.hp.peraichi.com/ ）｜NPO法人育て上げネットユースコーディネーター｜日本羊毛フェルト協会会員 ○Instagram： https://instagram.com/ovislamp ○Facebook：嶋浦顕嶺 ○今週の一言：新たな世界は小さく実践 ○画像：unsprlash:Stacey knipe 今後ともどうぞよろしくおねがいいたします。

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灯りと対話のコーチング | 嶋浦顕嶺

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